СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА – ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ОЖИРЕНИЯ. 
Ожирение — глобальная проблема,
страдает 15-25% взрослого населения Европы, с распространением среди детей и подростков. Ожирение - серьёзная угроза, снижающая продолжительность жизни, 
вызывает такие грозные заболевания, как сахарный диабет 2 типа, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие. 
Главные причины ожирения — недостаток физической активности
и чрезмерное потребление высококалорийной пищи. 
Чтобы справиться с этой проблемой, важно изменить образ жизни и пищевые привычки. 
Первый шаг — составление сбалансированного меню.
Правильное питание — это не жесткая диета, а разнообразная и полноценная еда. Рекомендуется есть 5-6 раз в день, обращая внимание на качество пищи, а не только на количество. 
Внедряйте полезные продукты, заменяя ими нездоровую пищу и фастфуд.
Физическая активность также необходима для успешной борьбы с ожирением. 
Регулярные занятия спортом помогут не только снизить вес, но и поддерживать тело в тонусе. 
Поддержка здорового образа жизни требует времени и усилий,
но приведет к улучшению качества жизни. 
Начните действовать уже сегодня! 
Ожирение — глобальная проблема,
страдает 15-25% взрослого населения Европы, с распространением среди детей и подростков. Ожирение - серьёзная угроза, снижающая продолжительность жизни, вызывает такие грозные заболевания, как сахарный диабет 2 типа, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие. Главные причины ожирения — недостаток физической активности
и чрезмерное потребление высококалорийной пищи. Чтобы справиться с этой проблемой, важно изменить образ жизни и пищевые привычки. Первый шаг — составление сбалансированного меню.
Правильное питание — это не жесткая диета, а разнообразная и полноценная еда. Рекомендуется есть 5-6 раз в день, обращая внимание на качество пищи, а не только на количество. Внедряйте полезные продукты, заменяя ими нездоровую пищу и фастфуд.
Физическая активность также необходима для успешной борьбы с ожирением. Регулярные занятия спортом помогут не только снизить вес, но и поддерживать тело в тонусе. Поддержка здорового образа жизни требует времени и усилий,
но приведет к улучшению качества жизни. Начните действовать уже сегодня!
1329