Неделя 5-11 августа объявлена Минздравом неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
? Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. 
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относят курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет, а также наследственный фактор. 
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение вообще называют катастрофой для сердца. 
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна физическая активность не менее 150 минут в неделю. 
Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. 
Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Норма употребления соли не более 5 грамм в сутки, употребление каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод. 
276