Забота о старших в зной: как помочь бабушкам и дедушкам на огороде в жаркое лето

Этим летом жара не щадит никого, и особенно трудно в такой период приходится нашим бабушкам и дедушкам, которые много времени проводят на огороде. Ведь выращивание овощей и фруктов требует немало усилий, и порой они забывают позаботиться о себе в жаркие дни.
Вот несколько советов, которые помогут нашим старикам сохранять здоровье и бодрость:
Работы на огороде лучше выполнять либо ранним утром, либо поздним вечером, когда солнце не такое палящее. В самый знойный период дня лучше отдыхать в тени.
Важно пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Напоминайте вашим старшим близким всегда иметь при себе бутылку с водой. Отличной вариант — нарезать фрукты и освежить воду лимоном, мятой или огурцом.
Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей поможет защитить кожу от солнца и не перегреваться. И, конечно, не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках!
Если работа на огороде неизбежна в жаркий период, создайте больше теневых зон с помощью временных навесов или просто работайте рядом с растениями, которые обеспечивают тень.
Регулярные остановки помогут избежать перегрева. Пусть бабушка и дедушка отдыхают почаще в тени и наслаждаются холодными напитками или фруктами.


Напоминайте своим бабушкам и дедушкам, что их здоровье гораздо важнее любого урожая. А может, выделите час-другой и помогите им чем сможете? Вместе и жара не так страшна!



Берегите своих близких и заботьтесь друг о друге

2309