13-19 мая в России проходит неделя профилактики повышения артериального давления в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, он отмечается 17 мая.Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы – мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка, почки.
Артериальная гипертония – одно из самых распространенных заболеваний сердечно – сосудистой системы. Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20-30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50-65% у лиц старше 65 лет.
Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, характеризующееся длительным и стойким повышением артериального давления, вызванное нарушением работы сердца и регуляции тонуса сосудов и не связанное с заболеваниями внутренних органов. Ведущим симптомом гипертонической болезни является повышение артериального давления, обусловленное функциональными нарушениями регуляции сосудистого тонуса. Классификация гипертонической болезни:
Оптимальное артериальное давление (АД) – менее 120/80 мм. рт. ст.;Нормальное АД – 120-129/80-84 мм. рт. ст.;Высокое АД – 130-139/85-89 мм.рт. ст.;
степень артериальной гипертонии (мягкая) – 140-159/90-99 мм. рт. ст.;
степень артериальной гипертонии (умеренная) – 160-179/100-109 мм.рт.ст
степень артериальной гипертонии (тяжелая) – 180 и более/110 и более мм. рт. ст. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Для измерения артериального давления используют специальный прибор – тонометр.
Факторы риска развития гипертонической болезни:
Стресс, психическое и умственное переутомление.Исследования показывают, что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением.
Гиподинамия.Гиподинамия – это снижение нагрузки на мышцы вследствие малоподвижного образа жизни.
Избыточный весДля того чтобы определить, есть лишний вес или нет, используют индекс массы тела. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Если индекс массы тела превышает 25 кг/кв.м. у молодых и 27 кг/кв.м. у лиц старшего возраста, то это означает, что есть избыточный вес. Если показатель индекса выше 30 кг/кв.м., то в таком случае речь идет об ожирении. Более половины больных гипертонической болезнью страдают ожирением.
НаследственностьУстановлено, что у детей, родители которых болели гипертонической болезнью, заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у прочих.
Ограничение потребления соли.Установлено, что лица, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением.
Вредные привычки: курение, алкоголь.Курение – опасный фактор, т.к. при каждой выкуренной сигарете наблюдается кратковременный спазм сосудов и АД повышается, иногда резко.
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает АД на 5-6 мм. рт. ст. в год.
Неправильная организация труда и отдыха.При повышении артериального давления нельзя заниматься самолечением! Действительно на сегодняшний день существует огромное множество гипотензивных (снижающих артериальное давление) препаратов. Поэтому только врач может подобрать лекарство эффективное в данном случае.
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит задуматься о профилактических мероприятиях еще в молодости.
523