14 марта - Всемирный день почки!
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
- регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
- раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек и своевременно выявлять любые изменения;
- вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
- заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
- отказаться от вредных привычек;
- контролировать артериальное давление и массу тела.
И, конечно же, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт.Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
- регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
- раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек и своевременно выявлять любые изменения;
- вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
- заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
- отказаться от вредных привычек;
- контролировать артериальное давление и массу тела.
И, конечно же, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!
645