️1 марта - Всемирный день иммунитета!
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют:
частые стрессы
️голодание и нерациональное питание
постоянные недосыпания
️долгое пребывание на солнце
️слишком большие физические нагрузки или наоборот, сидячий образ жизни
дефицит витаминов и микроэлементов
загрязнение окружающей среды
бесконтрольное употребление лекарств
вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют:
частые стрессы
️голодание и нерациональное питание
постоянные недосыпания
️долгое пребывание на солнце
️слишком большие физические нагрузки или наоборот, сидячий образ жизни
дефицит витаминов и микроэлементов
загрязнение окружающей среды
бесконтрольное употребление лекарств
вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
572