Друзья! ️
Морозная погода, кажется, уже сдает позиции, но расслабляться рано. Именно в этот переходный период, когда днем пригревает солнце, а ночью еще стоят минусовые температуры, риск простудных заболеваний, переохлаждений и травм остается высоким.
Пока зима не окончательно отступила, напоминаем вам о простых, но эффективных мерах профилактики:
Одевайтесь правильно. Помните про «принцип капусты» — несколько слоев одежды согреют лучше одного толстого. Не забывайте о шапке, шарфе и варежках — через голову и конечности происходит наибольшая потеря тепла.
Обувь должна быть не только теплой, но и нескользящей. Гололед — частый спутник оттепелей. Выбирайте обувь с рифленой подошвой, а передвигайтесь мелкими шагами, не торопясь.
Пейте теплые напитки. Травяной или имбирный чай, морс, чистая теплая вода помогут согреться изнутри. А вот от алкоголя «для согрева» лучше отказаться — он создает лишь иллюзию тепла и повышает риск переохлаждения.
Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание с витаминами (особенно C и D), полноценный сон и умеренная активность — ваши лучшие помощники.
Будьте осторожны на дорогах. Водителям — увеличьте дистанцию и избегайте резких маневров. Пешеходам — переходите дорогу только в установленных местах, помня, что тормозной путь на скользкой дороге увеличивается.
При первых признаках недомогания (температура, ломота в теле, сильный кашель) оставайтесь дома и вызывайте врача. Не переносите болезнь на ногах — это опасно и для вас, и для окружающих.
Берегите себя и своих близких! Пусть последние дни зимы пройдут для вас безопасно и здорово.
Ваша Городская больница.
Морозная погода, кажется, уже сдает позиции, но расслабляться рано. Именно в этот переходный период, когда днем пригревает солнце, а ночью еще стоят минусовые температуры, риск простудных заболеваний, переохлаждений и травм остается высоким.
Пока зима не окончательно отступила, напоминаем вам о простых, но эффективных мерах профилактики:
Одевайтесь правильно. Помните про «принцип капусты» — несколько слоев одежды согреют лучше одного толстого. Не забывайте о шапке, шарфе и варежках — через голову и конечности происходит наибольшая потеря тепла.
Обувь должна быть не только теплой, но и нескользящей. Гололед — частый спутник оттепелей. Выбирайте обувь с рифленой подошвой, а передвигайтесь мелкими шагами, не торопясь.
Пейте теплые напитки. Травяной или имбирный чай, морс, чистая теплая вода помогут согреться изнутри. А вот от алкоголя «для согрева» лучше отказаться — он создает лишь иллюзию тепла и повышает риск переохлаждения.
Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание с витаминами (особенно C и D), полноценный сон и умеренная активность — ваши лучшие помощники.
Будьте осторожны на дорогах. Водителям — увеличьте дистанцию и избегайте резких маневров. Пешеходам — переходите дорогу только в установленных местах, помня, что тормозной путь на скользкой дороге увеличивается.
При первых признаках недомогания (температура, ломота в теле, сильный кашель) оставайтесь дома и вызывайте врача. Не переносите болезнь на ногах — это опасно и для вас, и для окружающих.
Берегите себя и своих близких! Пусть последние дни зимы пройдут для вас безопасно и здорово.
Ваша Городская больница.
796