В рамках реализации постановления Правительства Республики Башкортостан от 31 января 2025 года 35 Об утверждении Региональной программы, направленной на укрепление здоровья, увеличение периода социальной активности и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения в Республике Башкортостан, "Башкирское долголетие" на 2025 - 2030 годы Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта Российское долголетие
Так в рамках Проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) по трем направлениям:
Здоровое питание это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники самомассажа; Психология помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.
Запись в Проект реализуется путем заполнения регистрационной формы на сайте nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.