6 февраля в Центре «Мой Бизнес» в соответствии с целями национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика» состоялся практикум «Жизнестойкость против выгорания. Приёмы самопомощи». Участники мероприятия узнали, как справляться со стрессом и восстанавливать внутренние ресурсы.
На встрече Гульнара Овтина поделилась эффективными методиками, которые помогают:
- укреплять психологическую устойчивость;
- преодолевать стресс и тревожность;
- восстанавливать силы и энергию; находить ресурсные состояния для жизни и работы.
Практическая часть позволила каждому освоить эффективные техники самопомощи, направленные на укрепление психологической устойчивости, снижение тревожности и восстановление энергии. Участники активно включались в обсуждения, делились своими мыслями и находили для себя новые способы заботы о своём эмоциональном состоянии.
Участники встречи активно делились своими мыслями, задавали вопросы и обсуждали личные стратегии борьбы с выгоранием. Было много ценных инсайтов и тёплой атмосферы.
На встрече Гульнара Овтина поделилась эффективными методиками, которые помогают:
- укреплять психологическую устойчивость;
- преодолевать стресс и тревожность;
- восстанавливать силы и энергию; находить ресурсные состояния для жизни и работы.
Практическая часть позволила каждому освоить эффективные техники самопомощи, направленные на укрепление психологической устойчивости, снижение тревожности и восстановление энергии. Участники активно включались в обсуждения, делились своими мыслями и находили для себя новые способы заботы о своём эмоциональном состоянии.
Участники встречи активно делились своими мыслями, задавали вопросы и обсуждали личные стратегии борьбы с выгоранием. Было много ценных инсайтов и тёплой атмосферы.
1581